Программа курса
БЛОК 1
ощущение (чистота, простота, баланс)
Приветственное видео с рекомендациями по прохождению программы
1 урок: бэвэл, моя походка, 5 уровней баланса, состояние потока.
2 урок: общие рекомендации по телу, техника и эстетика в разных положениях, рутина по положениям + походка + поток под музыку.
3 урок: работа руками, упражнения на пальцы, практика на сочетание техник
4 урок: 3 вида прогибов, рутина на комбинирование, точечное и потоковое танцевание.
5 урок: теория кысиного хвостика, 2 варианта использования, практика на применение.
6 урок: применение всего изученого в рутине, практика на разное танцевание + поток
Домашнее задание - съемка себя и анализ
БЛОК 2
вариативность (понимание, управление, расширение)
Прямой эфир "Движение энергии в папперских техниках": как почувствовать, понять и управлять
7 урок: остановки. Разница между мягкими и жесткими, совмещение с потоком, применение в круговой рутине.
8 урок: изоляции. Теория, техника на разных частях тела с акцентом на определенные мыщцы, берем систему суставов и ставим там разные точки для изоляции.
9 урок: волны, руки. Техника на кисти и на руке, переход на кистях, разница между потоковой и детализированной волной, 3 главных правила детализированной волны.
10 урок: волны, корпус. Применение на корпусе всего, что мы узнали на руках, упражнение для детализации "собака сутулая", рассматриваем и применяем на волне вниз.
11 урок: Комбинирование техник: наклоны и перемещение с помощью волн, переходы волн через голову и таз. Добавление импульсов, совмещение с остановками. Переход на движение внутри системы с помощью жесткой остановки.
12 урок: Применение изученного. Сложная рутина, совмещение с потоком.
Домашнее задание - все отработать, заснять и проанализировать
БЛОК 3
проявление (ощущение, музыкальность, свобода)
Прямой эфир "Про музыкальность": что такое музыка, как в нее танцевать, задачи этого блока
13 урок: практики "реагирование"
14 урок: практики для переключения между музыкальными линиями
Прямой эфир "Про состояние": про позицию ученика, состояние на групповых и индивидуальных занятиях, как понять что сейчас нужно, как перенастроить состояние на занятиях чтобы было и приятно, и продуктивно
15 урок: практики на импровизацию под вокал
Прямой эфир "Про мастер-классы, селекты, выступления": что происходит с энергией и в психике при стрессе, во что это выливается (тупизм), как учить хореографии чтобы не тупить в селектах
16 урок: практика "детальный разбор трека"
Прямой эфир "Про импровизацию": фокус внимания, когда куда направлять, как научиться свободно импровизировать, что делать если не нравится трек а надо танцевать (например на баттле)
17 урок: практики взаимодействия со мной: "направленный поток", "управление вниманием и музыкальностью"
18 урок: практики переключение внимания, заключительные наставления
Домашнее задание - записать практику с последнего урока